Saat berdiet, banyak orang menghindari ngemil. Meskipun ada beberapa camilan yang aman dikonsumsi saat berdiet, camilan ini bahkan bisa memberi energi ekstra untuk beraktivitas tanpa memengaruhi berat badan Anda. Sandwich bisa menjadi rasa lapar sebelum hidangan utama. makan atau sebelum tidur. Namun hati-hati, jika Anda tidak memilih jenis dan kandungannya dengan baik, ngemil bisa menjadi […]
8 Manfaat Pisang untuk Kesehatan
Tampaknya sesuatu yang ada di depan mata kita seringkali tidak diperhatikan atau bahkan dilupakan. Misalnya pisang, buah yang “populer” karena sangat dikenal dan digandrungi masyarakat Indonesia dan dunia. Namun, tak banyak yang menyadari bahwa apa yang tersimpan di dalamnya begitu luar biasa. Salah satu buktinya adalah buah kuning yang ikonik ini menjadi andalan bagi para […]
7 Manfaat Jambu Buah Jambu Biji Untuk Kesehatan
Jambu biji atau dengan nama latin Psidium guajava adalah buah tropis asli Amerika Tengah dan Amerika Selatan bagian utara. Buah ini memiliki kulit berwarna kuning kehijauan dengan daging buah berwarna merah muda atau putih. Ada banyak biji kecil di tengah. Hal inilah yang membuat buah ini dikenal sebagai jambu biji di Indonesia. Konsumsi jambu biji, […]
6 Manfaat buah buahan bagi Kesehatan tubuh
Mengkonsumsi buah sangat penting untuk memiliki tubuh yang sehat. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), 2,8% atau hingga 1,7 juta orang meninggal karena jarangnya konsumsi buah atau sayuran. Oleh karena itu, WHO menganjurkan agar setiap orang mengkonsumsi setidaknya 150 gram (g) buah per hari. Anda bisa melengkapi asupan ini dengan jeruk, apel atau buah lainnya. Namun, […]
5 Makanan Sehat Untuk Nutrisi Daya Tahan Tubuh Anak
Semua orang tua pasti mengerti dan pernah merasakan tantangan besar dalam memberi makan ke anak. Ada dilemma di antara mau memaksakan anak menghabiskan makanan sehat atau membiarkan mereka makan – makanan yang kurang bernutrisi dan yang penting kenyang. Padahal, di balik itu, ada banyak sekali makanan bernutrisi tinggi yang anak – anak suka serta mudah […]
6 Makanan untuk Orang Sakit agar Cepat Pulih
Makanan tentunya berfungsi untuk memenuhi kebutuhan gizi dan dapat membantu proses pemulihan pada orang yang sedang sakit. Namun, terkadang orang yang sedang tidak fit pasti akan merasa makannya lebih sedikit karena akibat mual atau nafsu makan pun berkurang. Kabar baik, terdapat beberapa jenis makanan yang dapat membantu Anda memulihkan diri dari sakit sekalipun Anda sedang […]