5 Gejala yang Menandakan Kondisi Psikologi Sedang Bermasalah

Gangguan mental seperti depresi tentunya dapat menyerang apa saja, baik segi jasmani maupun rohani. Meski terkadang terlihat baik-baik saja namun seseorang yang sedang dalam gangguan mental tentunya sedang berjuang untuk melawannya.

Atau bahkan, ada beberapa dari mereka yang tak menyadari kalau mereka sedang berada dalam tahap gangguan tersebut.

Nah, untuk menjaga-jaga, berikut ini adalah tanda atau gejala yang bisa dianggap kamu sedang dalam kondisi mental yang bermasalah.

1. Tak bisa kontrol diri

Tak bisa mengendalikan diri sebenarnya adalah salah satu gangguan mental yang dimana, kamu seharusnya merasakan perubahan yang ada pada diri kamu seperti tak lagi suka diatur.

Gangguan yang satu ini sebenarnya harus cepat diatasi, jika tidak kedepannya akan semakin parah, atau bahkan kamu bisa menjadi sesosok yang pemarah.

2. Merasa sedih dan tak punya harapan

Perasaan sedih tidak hanya muncul dari tontonan film Drama Korea atau berbagai motivasi yang menyadarkan diri kamu. Melainkan, ada juga perasaan sedih yang merupakan salah satu gangguan.

Bila kamu merasa sedih dan tidak memiliki harapan atau bahkan kamu menutup diri kamu dalam waktu yang lama, hal ini perlu sekali di waspadai.

Salah satu gejala ini adalah suatu tanda bahwa kamu sedang dalam masalah dari segi kesehatan mental.

3. Perubahan pola makan ekstrim

Apakah kamu merasa sedang kesulitan untuk makan? Atau malah kamu sedang tidak bisa mengontrol apa yang kamu makan saat ini?

Perubahan yang satu ini tentunya tak hanya merusak gangguan mental kita, melainkan fisik kita juga amat terganggu karena pola makan yang tidak baik.

Berat badan yang naik ataupun turun secara drastis karena terjadinya perubahan pola makan yang tidak baik adalah salah satu gejala kesehatan mental kamu sedang dalam masalah dan perlu cepat diatasi.

4. Merasa takut tanpa adanya alasan

Perasaan takut seperti, jantung berdetak kencang tiba tiba, ataupun tiba-tiba saja sesak napas merupakan salah satu penanda kondisi mentalmu sedang tidak stabil. Namun, hal yang satu ini bisa saja karena suatu penyakit.

Maka dari itu, periksalah ke dokter untuk menjaga-jaga. Namun, jika memang tidak ada penyakit yang terjadi tandanya kamu sedang dalam gangguan mental dan perlu konsultasi.

5. Susah konsentrasi

Sulit berkonsentrasi juga salah satu tanda bahwa kamu sedang dalam masalah kesehatan mental yang dimana pada awalnya kamu adalah seseorang yang selalu fokus dalam sesuatu yang kamu lakukan.

Biasanya tak hanya sulit konsentrasi, bahkan kamu sulit untuk tenang dan ini sudah sangat umum dalam masalah gangguan mental.

6. Perubahan pola tidur

Tak hanya perubahan pola makan, ataupun perubahan sifat. Perubahan pola tidur juga bisa menjadi salah satu ancaman buat kamu.

Kamu yang tadinya selalu tidur tepat waktu, sekarang menjadi seorang yang susah tidur atau bahkan kamu susah untuk bangun tidur, ini adalah salah satu masalah gangguan kesehatan mental dan tentunya jika tidak diatasi kamu pun akan mengalami banyak penyakit.

7. Berniat mengakhiri hidup

Hal yang satu ini jangan pernah dilakukan dan harus segera diatasi. Karena, ini adalah tanda yang sangat kuat bahwa mental kamu sedang dalam masalah besar.

Mengakhiri hidup adalah tanda paling riskan dari mental yang bermasalah dan kebanyakan orang yang tidak mengtasi gangguan mental akan berakhir seperti ini, jadi harus cepat diatasi.

Nah, sekian adalah 7 gejala yang menandakan bahwa kamu sedang dalam gangguan mental / psikologi. Jangan pernah dianggap sepel dan segera cari pertolongan ya.

Pos dibuat 12

Pos Terkait

Mulai mengetik pencarian Anda diatas dan tekan enter untuk mencari. Tekan ESC untuk batal.

kembali ke Atas